/* =========================================================
   MAP HEALTH — Design System
   Metabolic Aesthetics & Performance
   ========================================================= */

@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Fraunces:ital,opsz,wght@0,9..144,400;0,9..144,500;0,9..144,600;1,9..144,400&family=Inter:wght@400;500;600&display=swap');

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img{ max-width: 100%; display: block; }

a{ color: inherit; text-decoration: none; }

h1, h2, h3, h4{
  font-family: var(--font-head);
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  letter-spacing: -0.01em;
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  color: var(--ink);
}

h1{ font-size: clamp(2.6rem, 5vw, 4.4rem); font-weight: 500; }
h2{ font-size: clamp(2rem, 3.4vw, 2.9rem); }
h3{ font-size: clamp(1.3rem, 2vw, 1.6rem); }
h4{ font-size: 1.05rem; font-family: var(--font-body); font-weight: 600; }

p{ margin: 0; }

.eyebrow{
  font-family: var(--font-body);
  font-size: 0.78rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.14em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--accent);
}

.lede{
  font-size: 1.15rem;
  color: var(--ink-soft);
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}

.container{
  max-width: var(--max);
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}

@media (max-width: 640px){
  .container{ padding: 0 var(--space-3); }
  body{ font-size: 16px; }
}

section{ padding: var(--space-8) 0; }
@media (max-width: 900px){ section{ padding: var(--space-6) 0; } }

.section-alt{ background: var(--bg-alt); }

hr.rule{
  border: none;
  border-top: 1px solid var(--line);
  margin: 0;
}

/* ---------- Section header ---------- */
.section-head{
  max-width: var(--max-narrow);
  margin-bottom: var(--space-5);
}
.section-head.center{ margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center; }
.section-head .eyebrow{ display: block; margin-bottom: var(--space-2); }
.section-head h2{ margin-bottom: var(--space-3); }
.section-head p{ color: var(--ink-soft); font-size: 1.05rem; }

/* ---------- Buttons ---------- */
.btn{
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 0.5rem;
  font-family: var(--font-body);
  font-weight: 600;
  font-size: 0.82rem;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  padding: 1rem 1.9rem;
  border: 1px solid transparent;
  cursor: pointer;
  transition: background-color .18s ease, color .18s ease, border-color .18s ease;
  white-space: nowrap;
}
.btn-primary{
  background: var(--ink);
  color: var(--bg);
  border-color: var(--ink);
}
.btn-primary:hover{ background: var(--accent); border-color: var(--accent); }

.btn-secondary{
  background: transparent;
  color: var(--ink);
  border-color: var(--line-strong);
}
.btn-secondary:hover{ border-color: var(--ink); }

.btn-ghost{
  padding: 0;
  border: none;
  text-transform: uppercase;
  font-size: 0.8rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.08em;
  color: var(--ink);
  border-bottom: 1px solid var(--ink);
  padding-bottom: 2px;
}
.btn-ghost:hover{ color: var(--accent); border-color: var(--accent); }

.btn-row{ display: flex; gap: var(--space-3); flex-wrap: wrap; align-items: center; }

/* ---------- Header / Nav ---------- */
.site-header{
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 100;
  background: rgba(250, 248, 244, 0.92);
  backdrop-filter: saturate(140%) blur(8px);
  border-bottom: 1px solid var(--line);
}
.nav{
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  padding: 1.15rem 0;
}
.brand{
  font-family: var(--font-head);
  font-size: 1.15rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.02em;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  line-height: 1.1;
}
.brand small{
  font-family: var(--font-body);
  font-size: 0.62rem;
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--ink-faint);
  margin-top: 2px;
}
.nav-links{
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-5);
  list-style: none;
  margin: 0; padding: 0;
}
.nav-links a{
  font-size: 0.87rem;
  font-weight: 500;
  color: var(--ink-soft);
  transition: color .15s ease;
}
.nav-links a:hover, .nav-links a.active{ color: var(--ink); }
.nav-actions{ display: flex; align-items: center; gap: var(--space-4); }
.nav-cta{ padding: 0.75rem 1.5rem; font-size: 0.76rem; }

.nav-toggle{
  display: none;
  background: none;
  border: none;
  cursor: pointer;
  padding: 0.4rem;
}
.nav-toggle span{
  display: block;
  width: 22px;
  height: 1.5px;
  background: var(--ink);
  margin: 5px 0;
  transition: transform .2s ease, opacity .2s ease;
}

@media (max-width: 480px){
  .brand small{ display: none; }
  .brand{ font-size: 1rem; }
  .nav-cta{ padding: 0.65rem 1.1rem; font-size: 0.7rem; }
}

@media (max-width: 900px){
  .nav-links{
    position: fixed;
    top: 64px;
    left: 0; right: 0;
    background: var(--bg);
    flex-direction: column;
    align-items: flex-start;
    gap: 0;
    border-bottom: 1px solid var(--line);
    max-height: 0;
    overflow: hidden;
    transition: max-height .25s ease;
  }
  .nav-links.open{ max-height: 400px; }
  .nav-links li{ width: 100%; }
  .nav-links a{
    display: block;
    padding: 1.05rem var(--space-3);
    width: 100%;
    border-bottom: 1px solid var(--line);
    font-size: 0.95rem;
  }
  .nav-actions .btn-secondary{ display: none; }
  .nav-toggle{ display: block; }
}

/* ---------- Hero ---------- */
.hero{
  padding: var(--space-8) 0 var(--space-7);
}
.hero-inner{ max-width: 840px; }
.hero .eyebrow{ margin-bottom: var(--space-3); }
.hero h1{ margin-bottom: var(--space-4); }
.hero .lede{ max-width: 620px; margin-bottom: var(--space-5); }

@media (max-width: 640px){
  .hero{ padding: var(--space-6) 0 var(--space-5); }
}

/* ---------- Service cards ---------- */
.card-grid{
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: 1px;
  background: var(--line);
  border: 1px solid var(--line);
}
.service-card{
  background: var(--bg);
  padding: var(--space-5) var(--space-4);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  min-height: 320px;
}
.service-card .num{
  font-family: var(--font-head);
  font-size: 0.85rem;
  color: var(--ink-faint);
  margin-bottom: var(--space-4);
}
.service-card h3{ margin-bottom: var(--space-2); }
.service-card .tagline{
  font-weight: 600;
  color: var(--accent);
  margin-bottom: var(--space-3);
  font-size: 0.95rem;
}
.service-card p.desc{
  color: var(--ink-soft);
  font-size: 0.96rem;
  flex-grow: 1;
}
.service-card .btn-ghost{ margin-top: var(--space-4); align-self: flex-start; }

@media (max-width: 900px){
  .card-grid{ grid-template-columns: 1fr; }
  .service-card{ min-height: 0; }
}

/* ---------- Steps ---------- */
.steps{
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  gap: var(--space-4);
}
.step .num{
  font-family: var(--font-head);
  font-size: 1rem;
  color: var(--accent);
  margin-bottom: var(--space-2);
}
.step h4{ margin-bottom: var(--space-2); }
.step p{ color: var(--ink-soft); font-size: 0.95rem; }

@media (max-width: 900px){
  .steps{ grid-template-columns: 1fr 1fr; row-gap: var(--space-5); }
}
@media (max-width: 560px){
  .steps{ grid-template-columns: 1fr; }
}

/* ---------- Pillars (differentiator) ---------- */
.pillars{
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  border-top: 1px solid var(--line);
}
.pillar{
  padding: var(--space-4) var(--space-3) var(--space-4) 0;
  border-right: 1px solid var(--line);
}
.pillar:last-child{ border-right: none; }
.pillar h4{ margin-bottom: var(--space-1); }
.pillar p{ color: var(--ink-soft); font-size: 0.92rem; }

@media (max-width: 900px){
  .pillars{ grid-template-columns: 1fr 1fr; }
  .pillar{ border-right: none; border-bottom: 1px solid var(--line); padding: var(--space-4) 0; }
}
@media (max-width: 560px){ .pillars{ grid-template-columns: 1fr; } }

/* ---------- Split section (image + text) ---------- */
.split{
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-7);
  align-items: center;
}
.split.reverse .split-media{ order: 2; }
.split-media{
  aspect-ratio: 4/5;
  background: var(--bg-alt);
  border: 1px solid var(--line);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  position: relative;
  overflow: hidden;
}
.split-media img{ width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
.media-placeholder{
  text-align: center;
  color: var(--ink-faint);
  font-size: 0.78rem;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  padding: var(--space-3);
}
.split-body .eyebrow{ margin-bottom: var(--space-3); display: block; }
.split-body h2{ margin-bottom: var(--space-4); }
.split-body p + p{ margin-top: var(--space-3); }
.split-body p{ color: var(--ink-soft); }
.split-body .btn-row{ margin-top: var(--space-5); }

.tag-list{
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 0.6rem;
  margin-top: var(--space-4);
}
.tag{
  font-size: 0.8rem;
  color: var(--ink-soft);
  border: 1px solid var(--line-strong);
  padding: 0.4rem 0.85rem;
}

@media (max-width: 900px){
  .split{ grid-template-columns: 1fr; gap: var(--space-4); }
  .split.reverse .split-media{ order: 0; }
  .split-media{ aspect-ratio: 16/9; }
}

/* ---------- Category grid (labs) ---------- */
.category-grid{
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(5, 1fr);
  gap: 0;
  border-top: 1px solid var(--line);
  border-left: 1px solid var(--line);
}
.category{
  padding: var(--space-4) var(--space-3);
  border-right: 1px solid var(--line);
  border-bottom: 1px solid var(--line);
}
.category h4{ margin-bottom: var(--space-1); }
.category p{ color: var(--ink-soft); font-size: 0.88rem; }

@media (max-width: 980px){
  .category-grid{ grid-template-columns: repeat(2, 1fr); }
}
@media (max-width: 560px){
  .category-grid{ grid-template-columns: 1fr; }
}

/* ---------- Quote / who it's for ---------- */
.voice-grid{
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: var(--space-5) var(--space-6);
}
.voice{
  border-left: 2px solid var(--accent);
  padding-left: var(--space-3);
}
.voice p{
  font-family: var(--font-head);
  font-size: 1.25rem;
  font-style: italic;
  color: var(--ink);
  line-height: 1.4;
}
@media (max-width: 780px){ .voice-grid{ grid-template-columns: 1fr; } }

/* ---------- FAQ ---------- */
.faq-list{ border-top: 1px solid var(--line); }
.faq-item{ border-bottom: 1px solid var(--line); }
.faq-q{
  width: 100%;
  text-align: left;
  background: none;
  border: none;
  cursor: pointer;
  padding: var(--space-4) 0;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-4);
  font-family: var(--font-head);
  font-size: 1.1rem;
  color: var(--ink);
}
.faq-q .icon{
  flex-shrink: 0;
  width: 20px; height: 20px;
  position: relative;
}
.faq-q .icon::before, .faq-q .icon::after{
  content: '';
  position: absolute;
  background: var(--ink);
  transition: transform .2s ease;
}
.faq-q .icon::before{ top: 50%; left: 0; width: 100%; height: 1px; transform: translateY(-50%); }
.faq-q .icon::after{ left: 50%; top: 0; width: 1px; height: 100%; transform: translateX(-50%); }
.faq-item.open .faq-q .icon::after{ transform: translateX(-50%) rotate(90deg); opacity: 0; }
.faq-a{
  max-height: 0;
  overflow: hidden;
  transition: max-height .25s ease;
}
.faq-a-inner{
  padding-bottom: var(--space-4);
  color: var(--ink-soft);
  max-width: 700px;
}
.faq-item.open .faq-a{ max-height: 600px; }

/* ---------- CTA band ---------- */
.cta-band{
  background: var(--ink);
  color: var(--bg);
  text-align: center;
  padding: var(--space-8) 0;
}
.cta-band h2{ color: var(--bg); margin-bottom: var(--space-3); }
.cta-band p{ color: #C9CAC4; max-width: 520px; margin: 0 auto var(--space-5); font-size: 1.05rem; }
.cta-band .btn-primary{ background: var(--bg); color: var(--ink); border-color: var(--bg); }
.cta-band .btn-primary:hover{ background: var(--accent-soft); border-color: var(--accent-soft); }
.cta-band .btn-secondary{ color: var(--bg); border-color: #4A4B45; }
.cta-band .btn-secondary:hover{ border-color: var(--bg); }

/* ---------- Footer ---------- */
.site-footer{
  border-top: 1px solid var(--line);
  padding: var(--space-6) 0 var(--space-4);
  font-size: 0.88rem;
  color: var(--ink-soft);
}
.footer-top{
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-5);
  flex-wrap: wrap;
  padding-bottom: var(--space-5);
}
.footer-brand .brand{ margin-bottom: var(--space-2); }
.footer-brand p{ color: var(--ink-faint); font-size: 0.85rem; max-width: 320px; }
.footer-cols{ display: flex; gap: var(--space-6); flex-wrap: wrap; }
.footer-col h4{ font-size: 0.78rem; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.08em; margin-bottom: var(--space-3); color: var(--ink-faint); }
.footer-col ul{ list-style: none; margin: 0; padding: 0; display: flex; flex-direction: column; gap: 0.6rem; }
.footer-col a:hover{ color: var(--ink); }
.footer-bottom{
  border-top: 1px solid var(--line);
  padding-top: var(--space-4);
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-3);
  flex-wrap: wrap;
  font-size: 0.8rem;
  color: var(--ink-faint);
}
.footer-legal{ display: flex; gap: var(--space-3); }
.disclaimer{
  font-size: 0.78rem;
  color: var(--ink-faint);
  max-width: 900px;
  margin-top: var(--space-4);
  line-height: 1.6;
}

/* ---------- Page hero (interior pages) ---------- */
.page-hero{ padding: var(--space-7) 0 var(--space-6); border-bottom: 1px solid var(--line); }
.page-hero .eyebrow{ margin-bottom: var(--space-3); display: block; }
.page-hero h1{ font-size: clamp(2.2rem, 4.2vw, 3.4rem); max-width: 780px; margin-bottom: var(--space-3); }
.page-hero .lede{ max-width: 640px; }
.breadcrumb{
  font-size: 0.82rem;
  color: var(--ink-faint);
  margin-bottom: var(--space-3);
}
.breadcrumb a:hover{ color: var(--ink); }

/* ---------- Simple content sections ---------- */
.prose{ max-width: var(--max-narrow); }
.prose p{ color: var(--ink-soft); margin-bottom: var(--space-3); }
.prose h3{ margin-top: var(--space-5); margin-bottom: var(--space-2); }
.prose ul{ color: var(--ink-soft); padding-left: 1.2rem; }
.prose li{ margin-bottom: 0.5rem; }

.list-plain{ list-style: none; padding: 0; margin: 0; }
.list-plain li{
  padding: var(--space-3) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--line);
  color: var(--ink-soft);
  display: flex;
  gap: var(--space-3);
}
.list-plain li::before{
  content: '—';
  color: var(--accent);
  flex-shrink: 0;
}

/* ---------- Placeholder callout ---------- */
.placeholder-box{
  border: 1px dashed var(--line-strong);
  background: var(--bg-alt);
  padding: var(--space-4);
  font-size: 0.88rem;
  color: var(--ink-soft);
}
.placeholder-box strong{ color: var(--ink); }

/* ---------- Two-col simple ---------- */
.grid-2{ display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--space-6); }
@media (max-width: 780px){ .grid-2{ grid-template-columns: 1fr; gap: var(--space-5); } }

/* ---------- Utility ---------- */
.center{ text-align: center; }
.mt-0{ margin-top: 0; }
.small{ font-size: 0.85rem; color: var(--ink-faint); }

/* ---------- Contact form (non-medical only) ---------- */
.form-field{ margin-bottom: var(--space-3); }
.form-field label{ display: block; font-size: 0.85rem; font-weight: 600; margin-bottom: 0.4rem; }
.form-field input, .form-field textarea{
  width: 100%;
  border: 1px solid var(--line-strong);
  background: var(--white);
  padding: 0.85rem 1rem;
  font-family: var(--font-body);
  font-size: 0.95rem;
  color: var(--ink);
}
.form-field input:focus, .form-field textarea:focus{ outline: 2px solid var(--accent); outline-offset: 1px; }
.form-note{
  font-size: 0.82rem;
  color: var(--ink-faint);
  border-left: 2px solid var(--accent);
  padding-left: var(--space-2);
  margin-bottom: var(--space-4);
}

/* ---------- Two paths ---------- */
.path-grid{
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  border: 1px solid var(--line);
}
.path-card{
  padding: var(--space-6) var(--space-5);
  position: relative;
}
.path-card + .path-card{ border-left: 1px solid var(--line); }
.path-card .path-label{
  font-size: 0.78rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--ink-faint);
  margin-bottom: var(--space-3);
  display: block;
}
.path-card.is-primary{ background: var(--ink); color: var(--bg); }
.path-card.is-primary .path-label{ color: #A9AA9F; }
.path-card.is-primary h3{ color: var(--bg); }
.path-card.is-primary p{ color: #C9CAC4; }
.path-card h3{ margin-bottom: var(--space-3); }
.path-card p{ color: var(--ink-soft); margin-bottom: var(--space-2); }
.path-card ul{ list-style: none; padding: 0; margin: var(--space-3) 0 var(--space-5); }
.path-card li{
  padding: 0.6rem 0;
  border-top: 1px solid var(--line);
  font-size: 0.92rem;
  color: var(--ink-soft);
}
.path-card.is-primary li{ border-top-color: #3A4033; color: #C9CAC4; }
.path-card .btn{ width: 100%; justify-content: center; }
.path-card.is-primary .btn-primary{ background: var(--bg); color: var(--ink); border-color: var(--bg); }
.path-card.is-primary .btn-primary:hover{ background: var(--accent-soft); border-color: var(--accent-soft); }

@media (max-width: 780px){
  .path-grid{ grid-template-columns: 1fr; }
  .path-card + .path-card{ border-left: none; border-top: 1px solid var(--line); }
}

/* ---------- Service summary rows ---------- */
.service-summary{
  border-top: 1px solid var(--line);
}
.service-row{
  display: grid;
  grid-template-columns: 220px 1fr;
  gap: var(--space-5);
  padding: var(--space-5) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--line);
}
.service-row h3{ margin-bottom: var(--space-1); }
.service-row .tagline{ color: var(--accent); font-weight: 600; font-size: 0.92rem; }
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